كيف تؤثر مكملات زيت السمك الغنية بدهون أوميغا3 على الجسم؟ هل تؤدي هذه الحبوب التي باتت متوفرة في جميع الصيدليات على خسارة الوزن؟ 

تساعد الدهون الصحية التي توفرها مكملات زيت السمك على خفض مساوى الكولسترول الضار والدهون الثلاثية، وكلاهما من العوامل التي ترتبط بزيادة الوزن والبدانة، ويرتبط خفضهما بالرشاقة، بحسب ما توصلت إليه الدراسات. 


كما يؤدي تناول مكملات زيت السمك إلى زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون الزائدة، وبالتالي التنحيف؛ علماً أنّه لا بد من استشارة الطبيب قبل البدء بتناولها. 

وتتضمن فوائد مكملات زيت السمك تقليل الالتهابات وهي من السمات التي تصاحب البدانة، وتحسين الحالة المزاجية وخاصة خفض مستوى القلق والتوتر، ومن المعروف أن التوتر أحد أسباب زيادة الشهية والرغبة في إشباع العواطف عن طريق أكل المزيد.