هل من الصحي تناول المُكسرات قبل النوم مباشرةً؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب تُعتبر المكسرات وجبةً خفيفةً عند الكثيرين، رغم امتناعِ آخرين عن تناولِها لاحتوائِها على الدهون، التي هي بالأصلِ صحيّة لمدّ أجسامهم بالطاقة، فيما تساعدُ الفيتامينات، والمعادن، والألياف فيها، على دعمِ...