"النوم الآمن"... لتجنب الموت المبكر

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب النوم الجيد يقلل من خطر كل شيء من السمنة والسكرى إلى الوفاة المبكرة، وهو الذي يتراوح من 6 إلى 8 ساعات. إن الأفراد الذين ينامون أكثر من 10 ساعات في اليوم لديهم بشكل عام ملامح صحية أسوأ من أولئك الذين...